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滁州台联医院跟您聊聊:“埋头苦干”的人需注意什么?

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2017/8/22???? 浏览次数:????

  长期从事伏案工作的人事颈椎病的高发人群,那么,这些“埋头苦干”的人应注意些什么呢?


  (1)改变不良的职业习惯,要时刻保持脊柱的正直,不要过度地弯曲和侧弯。

  (2)不要长时间保持同一姿势,要常变换体位来消除疲劳。比如埋头工作一段时间,可以休息一下,做一下后伸运动等。

  (3)适当做一下颈部的锻炼,如“米”字行颈椎操等。

  (4)适合加强体育训练,太极拳、八段锦、易经经这些有效的方法都能有效防治颈椎病。

  你是颈椎病高发职业人群中的一员吗?如果是,你是否已经采取积极的措施进行防治了呢?防患于未然,才能免受颈椎病的困扰。
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