今天是2019年8月26日 星期一,欢迎光临本站?

医学资讯

滁州台联医院跟您聊聊:颈椎锻炼应注意什么?

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2017/8/22???? 浏览次数:????

  适当锻炼,可以防止颈椎病,但是进行锻炼的方法也要因人而异,不适当的锻炼反而适得其反。如超过颈部耐受量的运动易造成外伤,所以头颈部练功要注意不能蛮练;有较明显或进行性脊椎受压症状时,应禁忌运动,尤其是颈椎后仰运动应禁忌;眩晕症状重者禁忌做颈部旋转,尤其是环绕运动;椎动脉型颈椎病早期时颈部旋转运动宜轻柔缓慢,幅度适当。


  由于颈椎病人所处环境及工种不同,所患的颈椎病又有形形色色的差异,再加上每个人体质不同,如强行而不加分析的采用别人锻炼颈椎的方法,最终有可能会加重病情。在进行颈椎锻炼的时候应注意以下事项。

  (1)严禁超负荷运动。颈椎病属于退变性疾患,超负荷运动非但不能有助于锻炼,相反却能加速颈椎的退变进程。甚至易引起意外发生。

  (2)在颈椎锻炼过程中,如果症状加重又无其他原因者,应暂时中止锻炼,直到各项因素排除后方可继续进行。

  (3)进行颈部锻炼时,动作应慢速而有节奏。

  (4)在锻炼时,要注意防寒保暖。
返回上一步
打印此页
0550-3120122
0550-3122120
浏览手机站